Was sind die Inhalte?
Vorstellung des Themas „Resilienz“
Individuelle Analyse und Stärkung der folgenden Resilienzfaktoren:
- Zukunftsplanung – das bewusste Definieren der individuellen Ziele
- Zielorientierung – bewusst Ziele setzen in Übereinstimmung mit der persönlichen Wertewelt
- Lösungsorientierung – vom Problem zum lösungsorientierten Denken
- Eigenverantwortung – selbst Verantwortung für das Leben übernehmen
- Optimismus – das Trainieren von realistischem Optimismus
- Selbstwahrnehmung – das Trainieren von Achtsamkeit
- Netzwerkorientierung – soziale Beziehungen stärken
Was sind die Ziele?
Sie lernen sich selbst und Ihre Reaktionen besser kennen. Das Resilienztraining schult die Wahrnehmung und stärkt Ihre Achtsamkeit. Dadurch lernen Sie, Dinge anders zu betrachten, Ihren Fokus anders zu legen und somit Belastungen und Veränderungen als weniger problemreich wahrzunehmen.
Vom Preis können Sie Ihren CDH 100,00 Euro Seminargutschein in Abzug bringen sowie den Anteil der gesetzlichen Krankenkasse 75,00 – 150,00 Euro. Bitte fragen Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nach. Bei privat Versicherten muss eine Subvention durch Sie erfragt werden).